概 述
我老婆今年已经有二十三岁了，今年年初的时候我老婆突然出现了恶心呕吐的情况发生，后来到医院检查后发现是怀孕了，我们全家人都高兴的不得了，现在我老婆工作也没有做了，安心在家里养胎，可就是我老婆自从怀孕以后，胃口变差了很多，什么都不想吃，动不动就恶心难受，这样下去就怕我老婆和胎儿健康都受到影响，那到底孕妇在孕期如何锻炼呢？
1女性在怀孕期间首先要避免做激烈的运动，所以建议孕妇最好的锻炼方法是散步，散步是一项可以增强心血管功能的运动，不仅可以使孕妇保持身体健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。
2另外，游泳也是怀孕时期最好的，最安全的锻炼方法，因为游泳可以锻炼孕妇的以及腿部的肌肉，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准在水中感到自己的身体不那么笨重。
3此外，跳舞可以使孕妇身体中的血液得到循环，所以建议孕妇可以在自己家中，跟着自己喜欢的音乐跳舞，除此之外，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。以免使身体受到伤害。
注意事项：
建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。
其它相关指引：
[看病挂什么科]妇产科
[需要做的检查]查血HCG、B超
[最常用的药物]黄体酮胶丸、保胎灵
[费用一般多少]根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（100-300元）
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