概 述
生活水平越来越高，饮食上也多以高蛋白类的食物为主。所以，很多人的身体都有肾虚肝火旺的问题。无论是男人还是女人，肾虚肝火旺都会给身体带来一定的不良的影响，产生不舒服的反应。所以，平时要多注意调理身体，不要放纵坏习惯。有规律的生活、饮食，合理控制，才能让身体远离肾虚肝火旺等不良症状。肾虚肝火旺怎么调理？
1肾虚肝火旺并的成因并不是一天两天形成的。在调理方面，不要过于依赖吃，肝火旺用食疗调理也比较好。养成好的饮食习惯，有规律的吃饭，尤其是早餐一定要吃。这样有助于身体新陈代谢及肝脏营养需求。还有就是，不要熬夜，晚间是肝脏自我调理的关键，总熬夜的话，很容易加重肾虚肝火旺盛。
2肾虚肝火旺的日常调理来说，首先是多吃富含维生素的食物，例如新鲜的时令水果和蔬菜。少吃荤多吃素，减轻肝脏代谢压力，有利于减轻肾虚肝火旺盛。还有就是保持良好的情绪，经常情绪不佳，例如抑郁，或者脾气暴躁，对身体都不好。不要动不动就发脾气。
3肾虚肝火旺一般都是肾阴虚的表现。所以，饮食上要忌口。不要吃辣椒、葱姜蒜等食物。保持清淡的饮食习惯，并配合适当的运动，调整好的身体，增强免疫力，才能在面对疾病的时候，有抵抗能力。
注意事项：
上面介绍了肾虚肝火旺怎么调理，相信无论男性或女性朋友看到了都会对此有所了解了。人生在世，难免会受到这样或那样的疾病的威胁。所以，好好爱惜自己的身体，有病治病，才能健健康康的过好每一天。
