概 述 我已经是有习惯性的便秘了,每次便秘的时候特别的难受,最近也是有3天没有拉大便了,只有拉大便的感觉,但是拉不下来大便,在厕所蹲好久,而且每次使劲拉大便的时候,感觉都喘不上气来,便秘导致的腹部也胀痛,平时我喝水也比较多,而且也经常性的做运动,这让便秘可愁怀我了,有时候都让我很害怕,有时候一周才能拉一次,想知道治疗便秘最好的办法是什么。
1便秘的患者要保持每天早晨空腹喝一杯子水,这样可以加快肠道的蠕动,而且还会让大便变软,容易排出,注意喝水的时候,要大口大口的喝,或者也可以放一些蜂蜜。只要有便意的话,应该及时的去厕所。 2平时在睡觉前,可以给腹部做逆时针或者是顺时针的运动,用两只手按着腹部,顺时针画圈圈5次,逆时针画圈圈5次,长期坚持下来,这样会人们肠道的蠕动,并且有利于人们大便的排出。 3在饮食方面可以喝一些酸奶,因为酸奶中有益生菌,益生菌可以帮助人们的消化,可以促使肠道蠕动加快,促进排便。也可以吃一些香蕉,香蕉中含有的纤维素有助于清肠道的工作;每天空腹和蜂蜜水也可以缓解便秘。
注意事项: 平时生活中应该多注意运动,不要久坐,也不要久站,养成良好的排便习惯,去厕所排便的时候,尽量不要看书或者玩,这样会延长排便的时间,更导致便秘的发生。
其它相关指引:
[看病挂什么科]消化内科
[需要做的检查]结肠镜检、钡剂灌肠造影、指诊
[最常用的物]开塞露、矿物油、莫沙必利、伊托必利、麻仁丸、培菲康
[费用一般多少]根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(100-500元)
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