怎样预防会阴下降综合征
会阴下降综合征预防
会阴下降患者要坚持作体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼，以改善人体气血亏虚及中气不足的状况，这对于巩固疗效和预防直肠脱垂具有很重要的现实意义。具体预防措施有：
1)积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站、腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。
2)平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，括约肌的收缩，对预防会阴下降有积极作用。
3)有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
4)妇女分娩和产后要充分休息，以保护括约肌的正常功能。如有下垂和内脏下垂者应及时治疗。
5)经常做体操，促进提肛肌群运动，有增强括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。
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会阴下降综合征的护理
会阴下降综合征护理
养成良好排便习惯：养成定时排便的良好习惯，避免过度用力排便，避免每次排便时间过长，不超过10min为宜，可适当应用纤维制剂帮助排便，从而避免进一步加重盆底肌损害。
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