怎样预防胃病
胃病预防
在我国，胃病患者的比例是相当高的。目前在治疗上还没有什么特效，所以胃病的预防、自我调养就显得更加重要了。
一】、饮食规律化
饮食应该定时定量，不要暴饮暴食。过酸、过辣等性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的。
对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5 6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
二】、少吃对胃有性的物。
长期服用对胃粘膜有性的物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
三】、积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
四】、保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
以上小编为您整理了怎样预防胃病相关知识，下面继续为您讲解胃病的护理措施相关知识？
胃病的护理
胃病也要巧护理
有针对性的用，同时注意科学的生活才能恢复健康的身体。
第一：定时定量进食：
胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。
第二、提倡戒烟和适量饮酒
如果已有消化系统疾病，应立即戒掉烟酒。吸烟可使胃部血管收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害;适量饮用低度酒，能增加胃部血管的血流量，但过量饮酒能直接胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血，因此，可适量饮用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。
第三、注意饮食卫生，
把住 病从口入 关。做到便后、饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。避免食物污染上致病细菌。不食变质、霉变食物。
第四、不乱服损伤胃肠的物。
某些治疗感冒和类风湿性关节炎的物如阿司匹林、消炎痛、保泰松、扑热息痛，强的松等，胃黏膜屏障，或胃酸、胃蛋白酶的分泌，减弱胃黏膜的保护作用，均能导致胃病。因此，应尽量不用或少用损害胃黏膜的性物，若病情需要长期服用性物时，应饭后服用，以减轻其对胃部的作用，并同时服用胃黏膜保护剂如荆花胃康胶丸。
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