怎样预防虚劳
虚劳预防措施：
● 防外邪，避风寒，适寒温，尽量减少伤风感冒。
●调饮食，戒嗜欲，根据体质和脾胃状况，酌配食疗;阴虚、血虚者宜清补，阳虚、气虚者宜温补;少食或忌食辛辣厚味滋腻、生冷不洁之物，并应戒除烟酒。
●适劳逸，慎起居。生活有规律，动静结合，劳逸适度，参加体育活动，增强御邪能力。
●畅情志，少忧烦，保持情绪乐观，稳定。节制，以免耗伤真精。
●彻底治疗各种慢性疾病，防止脏腑气血损伤而病发虚劳。
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虚劳的护理
虚劳护理：
凋摄护理对虚劳的好转、治愈具有重要作用。
1.避风寒，适寒温。
虚劳过程中，感受外邪，耗伤正气，通常是病情恶化的重要原因;而虚劳病人由于正气不足，卫外不固，又容易招致外邪入侵，故应注意冷暖，避风寒，适寒温，尽量减少伤风感冒。
2.调饮食，戒烟酒。
人体气血全赖水谷以资生，故调理饮食对虚劳至关重要。一般以富于营养，易于消化，不伤脾胃为原则。对辛辣厚味，过分滋腻、生冷不沽之物，则应少食甚至禁食。吸烟嗜酒有损正气，应该戒除。
3.慎起居，适劳逸。
生活起居要有规律，做到动静结合，劳逸适度。根据自己体力的情况，可适当参加户外散步，气功锻炼，打太极拳等活动。病情轻者，可适当安排工作和学习。适当节制。
4.舒情志，少烦忧。
过分的情志，易使气阴伤耗，是使病情加重的重要原因之一。而保持情绪稳定，舒畅乐观，则有利于虚劳的康复。
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