【怎样预防坐骨神经损伤】坐骨神经损伤的护理措施

怎样预防坐骨神经损伤

一、预防：避免创伤。

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坐骨神经损伤的护理

一、护理

1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。

2、每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或，温度不可太高，以舒适为宜。硬板床休息，可坚持做床上体操。

3、要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。

4、运动后要注意保护腰部和患肢，汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。

5、在急性疼痛期，不要拾起超过10斤的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

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