怎样预防牙龈炎
牙龈炎预防
牙龈炎的病损局限于牙龈，无深部牙周组织的，在去除局部自己因素后，牙龈的炎症约在一周后消退，了的胶原纤维可新生，牙龈的色、形、质及功能均能完全恢复正常，预后良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期复查，导致菌斑在此大量聚集，牙龈炎是很容易复发的。
1.清洁牙缝
习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
2.使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
3.给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
4.经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
5.戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康中的牙齿，必须戒烟和酒。
6.多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及牙齿及牙龈以避免牙龈炎。
7.危险讯号
牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。
以上小编为您整理了怎样预防牙龈炎相关知识，下面继续为您讲解牙龈炎的护理措施相关知识？
牙龈炎的护理
牙龈炎护理
1.饮食调理
牙龈炎的症状及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣生冷的食物。
2.漱口
患病后，用生理盐水或物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3.养成好的咀嚼习惯
慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4.早晚叩齿
上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5.正确刷牙
不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6.牙龈
食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到，反复做数次。
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