【怎样预防椎间盘膨出】椎间盘膨出的护理措施

怎样预防椎间盘膨出

椎间盘膨出的预防

椎间盘膨出的预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，使每一个了解正常的脊柱生理，正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免加速椎间盘退变和在椎间盘退变基础上的损伤。预防措施应从以下几方面做起：

①应定时对于青少年或的健康检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。

②劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量，避免脊柱过载促使和加速退变。

③正确的劳动姿势和劳逸结合。

④加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少椎间盘膨出的发生。

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椎间盘膨出的护理

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