【怎样预防经行舌麻】经行舌麻的护理措施

怎样预防经行舌麻

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经行舌麻的护理

经行舌麻护理

要正常度过期，应注意经期卫生：

①保持清洁

期间抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。

②注意保暖

经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。

③经期用品保洁

注意保持清洁，购买国家门允许出售的中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。

④精神保养

经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。

⑤饮食保养

少吃性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

⑤适当劳动、锻炼

经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。

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