怎样预防妇女咳嗽性遗尿
妇女咳嗽性遗尿预防
良好的心态
要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。
防止尿道感染
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。前，夫妻先用温开水洗净，后女方立即排空尿液，清洗。若后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。
有规律的
研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。
加强体育锻炼
加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗该类慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩和上提活动，可以明显改善尿失禁症状。
合理饮食
饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
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妇女咳嗽性遗尿的护理
妇女咳嗽性遗尿护理
为什么女性容易发生尿失禁？
1.女性的盆骨宽大，肌肉支持力弱。
2.妊娠和分娩对盆底肌肉的损伤。
3.中年以后妇女雌激素水平下降，尿道粘膜萎缩。
4.女性尿道较男性的短，平均只有5~7CM。
压力性尿失禁的发生率
据国外临床统计：
1. 香港，15岁以上女性中有60万患尿失禁;
2. 广州海珠区调查，女性尿失禁发生率为57%;
3. 上海地区调查显示发生40岁以上女性率为40%;
4. 北京医科大学和西南医院的调查显示，成人尿失禁发生率为29%，但目前只有9.4%的病人就医，真正找到泌尿科的只有0.7%。
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