怎样预防小儿阻塞性睡眠呼吸暂停 小儿阻塞性睡眠呼吸暂停预防
轻中度患者睡眠时带口腔矫治器或舌托,具有简单、温和及费用低廉等优点,有效率约70%,带后可使下颌前移和(或)舌前移,使上气道扩大,使狭窄处间隙增大,防止舌下陷,不同程度缓解OSAS,以预防并发症的发生。但部分病人明显感到不适应。
建议侧卧或半坐卧位。采取侧卧位睡眠。采取侧卧睡眠,可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道。它还可以减轻腹部、、颈部的额外重量造成的气道压力。
建议减肥,制定减肥计划,请营养师制定减肥饮食,适当增加体力活动和减少摄入量。减掉一些体重会有助于呼吸。而减至理想的体重可能治愈打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。定期锻炼,锻炼可以帮助你减轻体重,增强肌肉并使得肺功能更好。
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小儿阻塞性睡眠呼吸暂停的护理 小儿阻塞性睡眠呼吸暂停护理
尽量勿打扰病人的睡眠。消除病人入睡的紧张情绪,鼓励病人保持最佳心理状态入睡。
睡前,晨起前测血压,发现血压变化,及时与医师取得联系,尽量控制血压保持在正常水平。
减少因素,防止情绪激动和紧张。
纠正严重的低氧血症和高碳酸血症,减轻缺氧的症状。
切忌随意用镇静安眠药物等中枢神经系统抑制药,以免直接导致睡眠窒息的发作。避免饮酒和服用某些药物,酒精和一些药物如镇静剂、安眠药以及抗组胺药物会使呼吸变得浅慢。它们还使肌肉比平时更加松弛,这使得咽部的组织更容易阻塞气道,而这些变化会加重鼾症及睡眠呼吸暂停,如果你打鼾,最好不要睡前饮酒。戒烟,吸烟会鼻腔,使已经阻塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
应用饮食、运动、心理护理,纠正患者饮食、生活习惯和行为疗法,让患者自觉控制饮食。
保持鼻部通畅,过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病,对这些疾病的治疗将有助于打鼾或睡眠呼吸暂停的改善。
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