怎样预防外伤性股骨头坏死
外伤性股骨头坏死预防
1)、外伤后要注意给身体补充足够的营养，多补充维生素、蛋白质和矿物质等，饮食也要注意以清淡为主，多吃容易消化的食物以及新鲜蔬菜水果。
2)、注意适时的进行康复运动，有助于身体更快的康复，对于患者来说股骨头坏死康复的也会更快。
3)、如果出于其他的各种原因造成外伤，一定要注意伤后6到15天内要接受局部无创伤疗法。
4)、避免出现伤肢负重的情况，知道完全治愈身体恢复正常才能够恢复过重的体力劳动。
以上小编为您整理了怎样预防外伤性股骨头坏死相关知识，下面继续为您讲解外伤性股骨头坏死的护理措施相关知识？
外伤性股骨头坏死的护理
外伤性股骨头坏死护理
股骨头坏死的功能锻炼
患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。
1.坐位分合法
坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3―4次进行。
2.立位抬腿法
手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
3.卧位抬腿法
仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。
4.扶物下蹲法
手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3―4次进行。
5.内旋外展法
手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3―4进行。
6.坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼
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