怎样预防电视眼病 电视眼病预防
1.生活中电视机的位置和距离:
电视机的放置要尽可能放在比较柔和的角落,高度也要适当,不要太高或太低,电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。一般来说,电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍,也可以用简便方法测量,将一只手向前伸直,手掌横放,闭上一只眼睛,如果手掌正好把电视屏遮住,这个距离较为合适。另外,看电视时,最好坐在屏幕的正前方,如果坐在旁侧,观察角不应小于45度。
2.电视机的对比度和房间的亮度:
电视机的对比度太大,亮度不均匀,视力更为集中,容易引起眼睛疲劳。有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉,这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比,长时间观看,眼睛很不舒服。相反,如果房间里的灯光很亮,那么屏幕上的图像就显得灰暗,也看不清楚。所以,看电视时,可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡,这样眼睛就不容易疲劳了。
3.控制看电视的时间:
看电视的时间不能太长,特别是青少年,以1~2小时为宜。在观看过程中,要趁调换节目或广告节目的间隙,闭上眼睛短暂休息,或向远处眺望一会儿,以免眼睛疲劳而影响视力。
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