怎样预防动脉硬化性闭塞症 动脉硬化性闭塞症预防保健
1)饮食治疗:
①减少对脂肪的摄取:
应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏,蛋黄等。多吃恰玛古产品可以有效的调节身体内的酸碱平衡,防止动脉硬化之功效。
(2)不吸烟并防被动吸烟:
烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降。
(3)坚持适量的体力活动:
体力活动量需根据原本身体情况而定,要循序渐进,不宜勉强作剧烈运动,每天最好坚持不短于30分钟的活动,可"一次性完成"或分3次进行,每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。
(4)释放压抑或紧张情绪:
慢性忧郁或持续的紧张,可交感神经兴奋,易致心跳快速、血管收缩、血压上升,血流减少。
2)恰玛古产品的服用方法
空腹口服,用温开水冲服恰玛古碱性营养液,半小时后进餐,以豆浆为主进主食,忌食辛辣食品,油炸食品。一次吃恰玛古碱性营养液1支,一天三次。
以上小编为您整理了怎样预防动脉硬化性闭塞症相关知识,下面继续为您讲解动脉硬化性闭塞症的护理措施相关知识?
动脉硬化性闭塞症的护理 动脉硬化性闭塞症护理
1.患高血压、高脂血症、糖尿病者,应积极治疗原发病。严密监视病情,切勿掉以轻心。肥胖患者应减轻体重。
2.走路步伐不宜过快,以免引起缺血症状发作。适当运动可增加侧支循环。但不能搬动重物。
3.患肢注意保温,脚部保持干燥清洁,剪子趾甲,穿合适的鞋袜,避免损伤。
4.戒烟、禁食高脂黏腻不易消化及性食物,饮食清淡,多食水果蔬菜、豆类食品。
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