怎样预防产后劳伤 产后劳伤预防
1、 生活起居:
避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ,可使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人,一定时间要适当活动一下腰部,使腰肌得以解除紧张,有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走,作一些腰部活动的体操等。注意卫生 腰痛明显加重期间,应避免,在缓解期,也要适当调整频度。注意经期卫生,保持清洁,避免泌尿生殖系的感染,减少加重腰痛的因素。做好计划生育, 避免过多的人流,选择合适的方法。对于放环后引起的腰痛,异常,可改用其他的节育措施,以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者,切忌束腰,因为束腰可引起局部血液循环障碍,加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法,是不妥当的,正确的做法是做好产后的保健锻炼,才能真正达到键美的目的。
2、 对于性寒滑的水果
如西瓜,也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成,如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用。
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产后劳伤的护理 产后劳伤护理
妇女由于有、孕育、分娩、哺乳等生理特点,同时又有病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点,所以腰痛是常见的病症。
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