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艾叶泡脚是一种很养生的方法，不仅可以泡脚还可以搭配紫苏进行泡澡，现在很多人都开始亚健康，平时多注意养生都身体会更好，下面，让我们一起来看看百红鸟健康网带来的紫苏艾叶泡脚用多少相关介绍吧！
全文目录
1、紫苏艾叶泡脚用多少
2、紫苏泡澡能天天泡吗
3、艾叶水用新鲜的还是干的
紫苏艾叶泡脚用多少
建议艾叶20-30克，紫苏15克。
艾叶药用的剂量一般是3-9g，而用艾叶外用泡脚的话，并没有严格的用量规定，根据自身的需求来决定即可，一般建议20-30克是比较合适的。
而紫苏作为一种也是温性的药材，建议泡脚时不要添加过多，以免有效成分通过皮肤对身体造成不利影响，一次建议15克比较妥当，如果感觉功效过强，可以适当调整添加量。
紫苏泡澡能天天泡吗
最好不要。
紫苏作为一种常见的药食两用食材，所含的温性对有用紫苏能缓解改善身体不适的人来说能有良好的帮助，在疾病未完全清除时是可以根据情况天天泡澡的，但如果身体痊愈后就不建议继续用紫苏天天泡澡了，以免其中的有效成分对身体造成不利影响。
艾叶水用新鲜的还是干的
建议用干的。
新鲜的艾叶含有较多的挥发物，其药效较低，并且含有较多的细菌微生物，直接使用对皮肤的较大。
而干的艾叶经过晒干等工序后，去掉了部分挥发物，可以将药效更好的发挥，并且干的艾叶不易滋生细菌微生物，煮水的功效更好，却又温和一些，对皮肤的性较小。
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