一白遮千丑，这是一个俗话，但是也是一个真理，很多的女性都认为，自己的皮肤白以后，就能让自己看上去漂亮很多，所以很多皮肤不够白的女性，为了追求美白的皮肤，想充分了解一下美白法有哪些？然后通过美白？让自己一白遮千丑。
第一种方法是牛奶沐浴法。每天使用牛奶来进行全身的沐浴浸泡半小时以上，坚持1个月以上后皮肤可以显著变白，并且变得光滑。
第二种减少阳光照射法。减少户外被阳光照射的时间，如果外出也一定要把自己捂的严严实实的这样坚持3个月以后，也可以显著变白。但是要注意防止缺钙，必要时补充钙片。
第三种吃法。有很多美白的物，可以尝试一下，但是要注意物的副作用。
第四种搽美白化妆品法。平时都是使用美白的化妆品檫在脸上，如果全身想美白，可以全身都檫，当然这样化妆品的用量会增加很多，但是效果确实显著。
注意事项
每种方法都有利弊，注意结合使用。同时要注意副作用。
身体美白的方法有很多，比如说首先要保养自己的皮肤，特别是在夏季，由于阳光紫外线比较强，在出门的时候一定要打遮阳伞，涂抹防晒霜，平时在饮食方面要多喝一些牛奶，也可以通过牛奶浴，通过一些高档的化妆品，能更好的保养自己的皮肤，让自己的身体美白细腻。
