想要让头发长得快，头发护理自然很重要。在人们印象中，洗发水的广告一般都以去头屑、顺滑养发为卖点吸引消费者。但是这些产品真的能从根本上解决问题吗？下面绿叶鸟健康网为你推荐5个日常小方法帮你轻松解决！
5个小方法
补充生物素
生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧！
多吃辣
辣椒素——就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质——被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。
头皮
头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。
多喝豆浆
豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧！
减轻压力
已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快哦。
