现代都市白领中，不少人都有脱发的现象，这与他们日常工作需要整日面对电脑、工作压力巨大，平日精神高度紧张，严重睡眠不足，特别是这样的知识型白领，日常工作需要过度的用脑，身体严重透支，往往会引发脱发的发生。
脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含铁丰富的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。有研究表明，男性脱发患者中，因长时间使用电脑引发的脱发人数呈逐年上升的趋势，而且，脱发的男性使用电脑时间越长，脱发现象越严重。也就是所，从某种意义上说，电脑是脱发的“罪魁祸首”。这是因为，如果长时间的在电脑前工作或者玩游戏，大脑皮层始终处于高度紧张状态，时间长了，会导致精神疲劳，引发植物神经紊乱，正常的血管收缩功能会随之出现紊乱，同时也造成脑部的、头皮的血管收缩，造成血液的供给不足，引发头发毛囊的营养不充分，从而导致脱发的形成。
对于因长时间使用电脑引发的脱发，患者要注意尽量减少在电脑前端坐的时间，如果因工作需要，必须要长时间的面对电脑，也要注意每使用1个小时电脑，要起身活动10--15分钟，要起身做适当的运动，扭动腰肢，目光远眺，缓解脑部及视力的疲劳，放松身心，这对缓解脱发有一定的帮助。此外，长期使用电脑的患者要注意尽量少熬夜，要养成规律的起居习惯，对晚上睡眠不足的脱发患者，要注意中午坚持午休一个小时；脱发患者要注意合理的饮食，要多吃富含维生素的食物，如核桃、黑芝麻、黄豆、菠菜、苹果等食物；脱发患者要注意调节好自己的情绪，保持轻松愉悦的心态，缓解焦虑、恐惧、紧张的情绪，让自己的身心充分的放松；要注意洗头之后吹干头发，电吹风不能太热，减少太阳对脱发的暴晒；要注意戒烟戒酒，减少各种辛辣食物对头发的损伤。
在知道了因电脑辐射引发的脱发怎么办了之后，相信广大的电脑迷们、经常需要在电脑前端坐办公的白领们、网络编辑及教师们，在日后的生活中，应该清楚该怎么做了，清楚如何有效的预防脱发的发生，相信做到了这些，拥有乌黑浓密的头发不再是一个梦想了！
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