头发变得越来越稀疏，或者是掉况比较严重，或许在生活当中是很多人都会面对的一个状况，所以对他们的一个形象以及生活都会带来一定的影响和困扰，那么有什么样的方法可以更好的帮助我们增加头发吗，下面来为大家具体介绍一下这些方法，这样就可以让我们头发变得更加的无黑浓密了。
1、未成年时期 朋友们在未成年之前，如果感觉自己的头发比较稀疏，其实还是可以得到一定改善的。日常的饮食，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，补充头发生长所必须的营养物质；另外学会科学养护头发，经常对头皮进行，促进头皮的血液循环，且减少烫染头发的次数，保持头皮环境的干净卫生；最后就是勿摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类对头发有害的物质
2、成年之后 人体自从人体成人之后，毛囊数量就会是一个定值，不会再次凭空增加。而毛囊是决定头发生长的器官，一旦毛囊数量固定，那么头发的多少也基本上是一个固定值，正常的健康概拥有10万根左右的发量。如果头发出现稀疏的情况，可以通过头发加密手术来改善。
以上就是关于增加头发的一些方法介绍，在了解了这些方法之后，如果说说生活中你也在困扰，如何让自己增发避免脱发的问题，那就应该注意以上所介绍的这些方法使用了，这样就可以让自己拥有更加健康的头发了。
