头皮屑一直以来都是我们非常讨厌的一个东西，如果是头皮屑太多的话就会导致我们的头皮变得特别的瘙痒，而且对于我们的健康也是会所到一定的影响的，最重要的就是很多的人们觉得头皮屑是会影响到自己的外观问题，但是对于这样的情况又找不到任何的方法，尤其是在秋天的时候头皮屑就会变得特别多的，只能是通过生活习惯的改变来缓解。
良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。
调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些及煎炸的食物要少吃。
合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。
选用物洗发露很多含有物的洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗发精，也可以达到很好的效果，尤其是并发其他皮肤疾病，如干癣及湿疹时效果更好。现在常用的物有以下几种：
硫化硒大约70%至95%的头皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是杀灭真菌，抑制皮脂溢出。
硫化硒的毒性很强，只能外用、不能口服。在治疗中，有时因反复使用而引起头发干燥，还有少数使用者，会有脱发增加、及头发变成黑褐色的现象。
只要是自己养成一个比较良好的生活习惯，就能够让自己头皮上面的头皮屑得到好转，最重要的就是不能够熬夜的，因为熬夜是最容易产生头皮屑的，所以这个习惯一定要得到改变的，并且在选择洗发水的时候也不能够选择太有性的，因为这样会到自己的头发。
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