有很多女性朋友们在夏天的时候都会感觉到自己的头皮屑突然变得特别的多，主要就是由于夏天的空气状况不是那么好的，总是会感觉到自己特别的干燥，那么这个时候就应该要记住补充自己身体当中所需要的一些水分的，而且维生素c的补充也是非常必要的，如果自己身体当中缺少一些维生素c的摄入的话就会导致头皮屑过多。
头皮屑属于真菌感染 平时注意头皮卫生.经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3~4天洗1次.洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会头皮上皮细胞角化，产生头皮屑.可以使用硫磺皂或洗发膏洗头
大多是缺乏维生素导致的。用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。另外，要多吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏 、麦芽、海藻类、猪肉、水果等。平时养成良好的生活习惯也是很有帮助的，特别注意不要经常熬夜。
头皮屑发生的原因 ：皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
头皮正常生理代谢的产物，每个人都会发生，一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，因此人眼是观察不到，也不会影响人们的正常生活和工作。头皮屑是头皮异常病变时才会出现的白色或灰色鳞屑，由真菌感染引起，属于皮肤疾病范畴。这种鳞屑颗粒较大，附着在头皮表层或头发上，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。
绝大部分头皮屑过多的情况都还是由于真菌感染而引起的，那么首先就应该要进行抗真菌的治疗的，只有这样才能够让自己头皮上面不会再次存在一些真菌的，而且还要加快自己头皮的新陈代谢速度，从而让自己头皮上面的头皮屑有所减少的，主要的就是保证自己的睡眠质量。
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