怎样才能很好的控制头发呢？脱发问题是一个非常常见的问题，那么我们应该要怎么来控制脱发，很多人都在遭受着脱发的困扰每天洗一次头头发就掉得满地都是，是很多患者比较容易患上的一种疾病之一，目前来说有很多可以用来治疗脱发的方法，下面就让我们看一看脱发有哪些治疗方法吧！
控制脱发有很多种：
1、首先可以通过物抑制体内5-还原酶的生成，平衡激素分泌;
2、调整好使用电脑的时间。一般情况下 ，在电脑前每工作半小时 ，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕 ，向远处眺望几分钟 ，转动头颈 ，或者干脆闭目几分钟。
3、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张 ，每日8小时的睡眠是必不可少的 ，而且要尽量保证睡眠质量 ，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
4、养成头部的好习惯。每日早中晚3次太阳穴和头顶正中的百会穴 ，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 ，次数不限。
5、静想练习。最好每天能有20至30分钟时间静想生活中轻松美好的事情 ，聆听自己呼吸的节律 ，尽量放松。姿势不拘 ，或坐或卧 ，以舒适为度。
6、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素 B的食物 ，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣性食品 ，并保证大便通畅。
经常的关注自己的头发一旦当自己发现有脱发的情况的时候，一定要尽早的到正规的植发机构去做一个检测和诊断，不要让突发的情况慢慢的进入到你的世界最后影响到你自己的正常生活。
