女生天性就十分爱美，特别是对于自己的头发，好像有一种独特的感情，喜欢扎鞭子或者是烫染头发。不过现在有很多女性发现头发十分爱出油，刚洗完不多久，头发就开始变得油腻了，长期这样就会为此感觉苦恼。一般来说，应该怎么解决这个问题呢？来看看小编提供的方法吧。
1、去油洗发水。头发护理第一步就是头发的清洁，建议选择偏碱性的洗发水，这种洗发水可以有效清除油脂，还能改善头发偏酸性的环境，降低头发油脂分泌量。也可以使用硫磺皂，去油的效果也很好。
2、清洗发根。通常我们的洗发方式不能达到清洁发根的目的，只能清洁到头发表面，但油腻会集中在发根处，所以想要彻底清洁发根，可以准备一只小喷壶，按照1份控油洗发水和4份温水的比例进行调和，之后轻轻揉搓出泡沫来再用温水将头发彻底冲洗干净。如果头皮瘙痒，可以用手轻轻搔抓头发，搔抓头皮不但止痒，还能促进皮脂腺分泌。
3、饮食调节。为了控制头发出油量，在饮食上也要做些调整，少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量，油脂类的食物不好消化，所以体内油脂会通过皮肤排出，于是脸上和头发就易出油。改善饮食，可以减少油脂摄入，降低头发出油量，还能避免脱发，以新鲜的蔬菜、水果为主，这些食物对头发的保养很有帮助。
以上所介绍的办法都可以避免头发容易出油，女生平时就可以试一试，肯定是可以起到效果的。不过小编还要提醒大家，不能因为头发变油而过于频繁的洗头，尤其是注意护理好刘海，最好不要长时间面对电脑，要不然是解决不了问题的。
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