当然有些人会去染头发，但是毕竟不是治疗，只是暂时改变了外表而已，那么白发有什么好的改善措施吗？其实除了药物治疗外，生活中还可以试试马齿苋还黑散这一道药膳。
马齿苋还黑散配方为：马齿苋子、桂心、白茯苓各30g，泽泻6g，熟干地黄120g，卷柏、人参(去芦头)各60g，松脂(炼成者)120g。做法也很简单，只要把它们一起研为细末即可。服用方法是每日清晨空腹用温酒服用6g，随时间逐渐增至9g，晚饭前再服一次。
在中医理论里，白发的生成主要有以下几种：肾虚、血热与风燥。
第一种的人常常有腰膝酸软、头晕、四肢少力、易疲倦、小便清长，舌淡，脉细的症状，肾为先天之本，其华在发，若肾精亏虚则无法濡养头发导致发枯无光泽甚至出现白发;第二种主要表现为情绪易激动、大便干燥、小便短黄，舌红苔黄腻、脉滑数等症，由于发为血之余，血热则血燥过盛发根失养则导致白发;第三种则表现为皮肤粗糙干燥，口经常渴但不太想喝水，舌质红，脉涩等症状，风燥则影响肝的功能，中医上讲肝藏血，所以血不濡养发根也导致白发。
该方适用于以上三种情况，方中马齿苋可清热解毒凉血;桂心就是肉桂去掉皮后中间的部分，它能入血分，治五内邪热;白茯苓则性质平和，补而不峻，利而不猛，既可祛邪又可扶正，主健脾渗湿;地黄可以清热凉血，养阴生津，主要入肾经;泽泻亦可利水渗湿;卷柏可以破血散瘀，活血止血;人参可以补中益气，补脾益肺;松脂可以祛风燥湿，常用于皮肤疾患。
总得来看，方中既有补益肾精的，又有凉血，还有燥湿的，而且最主要的是有人参、茯苓这些保护中气的药材，所以此方可以适用于以上三种造成的白发。
