头发对于每个人来说都是必要的，因为有了头发其实保持着我们的形象。但是如果到了四十岁左右，可能就会出现白头发的情况。很多人可能想到的是通过染发来解决这个问题，但是经常染发的话，其实对头发的伤害是非常大的，一年染一次可能还能接受，但是如果一年染了很多次的话，对头发和头皮的伤害都是很大的。
今天小编要跟大家分享的就是一些不用染发也能治疗白头发的方法。
补充维生素B
科学研究发现，如果一个人在面对沉重压力的时候，体内的维生素B会持续燃烧的，二且容易导致头发斑白的情况发生。对于压力过大或者戳经常处于熬夜加班状态的人来说，直接补充维生素B是帮助你留住黑头发的好方式。
中医食疗
除了补充维生素B之外，其实中医食疗也是非常不错的方式。黑色素的形成过程当中，络氨酸酶氧化络氨酸会造成白头，所以应该多补充一些含有络氨酸的食物，比如说动物的内脏还有牡蛎大豆等等的食物。
同时扁豆、花生核桃以及黑芝麻等等也是非常不错的食物。
头皮
坚持每天头皮也是非常不错的方式，头皮当中的血液循环改善了帮助毛囊进行新陈代谢，同时也有利于头发的生长，同时还可以帮助防止头发的脱落以及延缓头发的衰老。
其实白头发不用特别担心，只要采取合适的方式来处理就行了。生活当中一定要养成良好的生活习惯，同时也要作息规律，给自己减压，让你的心情舒畅，自然不会有白头发了。
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