相信很多中年朋友们都会有这样的一个顾虑，那就是随着他们自身内分泌的变化，头发就会变得越来越稀疏，这样就会大大影响了他们的外在形象.因此在日常生活中能找到生发的方法对于他们来说就是非常有必要的了，那么怎样可以快速增长头发呢？面对大家提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看.
老中医说
1、先准备1瓶橙汁，2个鸡蛋，1瓶啤酒，一次性纸杯一个。
2、把橙汁倒入纸杯4分之1，然后把两个鸡蛋抽出蛋清，蛋黄不要，不过可以炸出来蛋黄吃，不要浪费嘛！
3、把蛋清倒入橙汁里面，最后加点啤酒，不要太满，只要离杯口2厘米距离就好，一般自己掌握。然后用筷子搅拌，只到泡沫起来为止。用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部。一般三四天来一次！正常人头发一个月可以长出三到五厘米(如果新成代谢正常的话)。
二、营养学家说
营养学家说
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。
1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
以上几段文字内容就为我们介绍了怎样可以快速增长头发，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对此疑问也已经有了属于自己独特的见解和更熟练的掌握.当然我想再提醒大家的是，其实我们在饮食中也可以多吃一些有助于增发的食物，并且还要使用纯天然的洗发水.
