爱美是人的天性，不管是男性还是女性，都希望通过各种各样的方法，让自己变得更加的自信美丽一些，而对发型的挑剔也是很高的，所以才会有出现染发烫发的现象， 但是我们很容易发现经常性的烫发染发，过后头发会变得很毛躁，没有生命力，所以我们就需要了解一下，有效的护发方法。
保养头发： 秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才美得完整。 说到头发的保养，人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。 应该怎样保养自己的秀发呢？
首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；油性发质应该选用清爽调理洗发露；如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。
其次，是选择适合自己头发的护发素。一般的可选柔顺润泽的护发素，对有头屑的朋友可选用去屑 的护发素。
第三，就是要按照正确的方法和步骤对头发进行护理。 另外，我们在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；不要在 强烈的阳光下爆晒；不要操劳过度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。
当你了解了必要的头发保养知识后，并选用了合适的美发产品后，你一定会让你的秀发天天亮丽、神采飞扬。 防止脱发： 防止脱发的饮食良方 如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。
上面所介绍的这些问题，是每个爱美朋友们需要注重和了解的，而除了基本的一些护发问题之外，自己在平时生活当中，也应该注重饮食的选择，因为正确的饮食，补充营养对预防头发干枯缓解这些症状也有很好的效果。
