过小是指妇女青春期后发育不良形成小畸形。一般来说，单纯的过小是正常的生理现象，除影响女性的曲线美（或性感）外，对健康并无妨碍。一些过小的妇女，可以采取各种方法矫治。
过小的原因有哪些呢？
首先与激素缺乏有关。的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促激素而直接影响发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进发育。此外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以，过小与激素分泌不足有很大关系。
其次，大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。例如，西方女性的就远比东方女性丰满；一般来说，母亲瘦小，那么女儿的也不丰满；体胖的人因脂肪积聚多，显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，就显得小而平坦。
再次，患某种疾病也会影响发育。如果少女得了垂体前叶功能减退症，垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症，也会小。
因此，对于过小的妇女，在矫治时，必须首先找出原因。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过物、饮食、、锻炼、丰乳整形手术等矫治。
如何告别过小？
一、食疗丰胸
1、维生素——维生素是美化的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使更完美喔。
2、豆制品——大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。
3、蛋白质——在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。
在食疗丰胸这块结束时也要提醒美眉们，脂肪对来说可是重要的组成部分，适当摄入富含脂肪的食物，如五花肉等，可以保持的基本形状，并且减肥先减胸，不要过度节食减肥。
二、简单丰胸操
你还记得上学的时候做的广播体操吗？其中永远不变的有扩胸运动，以前没有多做扩胸运动的美眉请看过来，你们的为什么一直没有丰满的进展，就是因为你以前懒得做扩胸运动。从现在开始，只要你在家或是在公司上班，休息时间，就抓紧来做一个扩胸运动吧。
方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。
方法二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而线条也神奇地上升了几个厘米喔。
方法三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正的外扩，让更加结实。
女性发育不好和很多因素有关，想要再次发育最安全的就是饮食健身。多吃豆类食物，多做些运动。
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