美胸必看：如何让自己变大

小，觉得自己不性感，那么该如何办？有些人想去整容，把自己的变得更大些，对于动刀子的事，无论是什么时候都要谨慎。如果不想整形，那么在生活中有什么好方法能让变大的呢？

肢体运动

在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将变大。具体的运动方式有扩胸运动，扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，然后上下移动，不断地扩胸。

变大

女性的俗话说：摸一摸，不用割。因为女性生理结构的不同，主要的是脂肪，要想把变大，那么就离不开对的了。的方式有很多，有双手垂直，有手指打圈，另外如果有伴侣的话，可以寻求伴侣的帮助，这样效果会明显点。

营养调理

丰胸的食物有很多，最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是丰胸的好食物，这类的食物都是种子型的食物。黄豆、花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻则蛋白质比较高。而其他的丰胸宝物还有海参、猪脚、蹄筋等。这都是女生的最爱。

是每个女性都梦想的东西，拥有一对令人羡慕的傲胸并不是很困难，最重要的是要坚持，每天给自己的来点，给自己的身体补补营养，这样可以很好的让自己的变大，变挺拔。