美胸健胸会吗？
关于女人的，C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明，34C大小的是全世界审美标准都能接受的完美。平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。下面主编推荐一种美胸操，可让你迅速拥有傲人哦!
美胸操一、
NO.1：
A：胸坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。
B：保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。
NO.2：面朝下躺在地上，双腿伸直并拢，双臂向两边打开与肩同高，手掌向下，向后抬起双臂和胸脯，保持5秒钟，然后再慢慢放下。重复10次。
NO.3：双手抵地，分至与肩同宽，双腿平伸搁在矮凳上，弯曲双肘和向地面压低胸脯，再伸直双臂。重复10次。
美胸操二、
NO.1：挺胸含胸
两腿开立，吸气、挺胸抬头，收腹、两臂后伸；呼气，含胸抵头、膝关节微屈，前顶，两臂前伸。
NO.2：向后绕肩
两腿开立，吸气、挺胸抬头；含胸抵头、膝关节微屈，两臂下沉；吸气，向上提肩，身体立直收腹；呼气，肩后绕下沉，挺胸仰头，两臂后伸。
美胸操三、
NO.1：双手并拢放在下方(整个都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起，并在腋下轻压两下。
NO.2：食指和中指，按压边缘，使放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。
NO.3：左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。
NO.4：抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至。换手重复。每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合穿调整型，效果会更加显著。
