如何完全打造美胸？

胸

丰满挺拔的，每个女生都想要拥有。但是总是有各种问题困扰着我们，不够大、副乳等。副乳怎么消除？丰胸的最有效方法是什么？

步骤/方法

步骤1

先坐椅面前1/3，双手掌根压住椅面边缘、指尖扶握椅子两侧，肩膀下压、勿耸起。

步骤2

让双脚脚跟著地、脚尖翘起，接著将两手手肘往外侧微弯。

步骤3

将上半身往下，直到低过椅面，接著双手向上撑起、回来，重复做15~20次算1组，可依个人能力做3~4组。