沐浴法你会吗？

沐浴

1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。

2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3、用手对进行。

4、持刷子自内侧沿着下方的线条，画弧般往外侧刷洗。

5、开大喷头，边刷边冲洗，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。

6、如果过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。

7、如果过大，则用冷水冲浴。

8、如果下垂，最好用沐浴头从下部往上冲，并环形地周围，借以增加组织张力，使坚挺。

提醒

、，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。时不要使用乳或是其他性物，以使用肥皂水为宜。前洗净双手，剪去指甲，以免损伤或是皮肤。