脸蛋好，但平坦，想拥有迷人的身材，万人瞩目的视线，已不是问题，现在有很多女性朋友都在为自己偏小而感到烦恼，有的是松弛导致下垂，有的是因为发育不良而导致扁平，那么下面就大家几招能够让你有效的保持丰满和紧实的丰胸，让你永远做个自信的挺好女人!
一、外扩
美胸方案：由外往内美胸。
四指合并，以掌心及指腹包覆下缘，由外往内滑动，直到精油完全吸收。即可有效改善外扩现象。
美胸汤：
材料：桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克
做法：此材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用量：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。
功效：对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对25岁以上女性则有预防下垂、外扩的功效。
二、促进发育美胸
美胸方案：
1.在的选择上要正确，最好让专人为你选择，而且每3个月测量，以免尺寸有变。
2.多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物。
3.切勿错过最佳丰胸时期。来潮第11、12、13这三天是丰胸的最佳时期，而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳时期。
黄耆红枣茶
材料：黄耆3～5片、红枣3粒
做法：用滚水200ML冲泡，温热时饮用，即可丰胸。
用量：每天2～3杯。功效：促进发育，有效丰胸。
三、增加弹性
美胸方案：食补：如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
美胸：
1.从中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2.从外缘开始，以画小圈方式做螺旋状。
3.两手掌轻轻抓住两边，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行就可以，每个动作重复8~10次。
