一般来说，荷尔蒙越多，就会发育得越大。发育时过小或过大的其实都可以通过饮食和部分物来做一定的调节，如我们常说的葛根、木瓜、红酒、山等丰胸方法。
山：性平、味甘。其块富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。
山最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山是一种非常理想的减肥健美食品。山对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食，是一种天然的纤体美食。其次，身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
1、美胸山奶
【材料】优酪乳1瓶．山粉适量
【做法】山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可，可依个人喜好斟量加糖与白开水
2、塑臂丰胸粥
【材料】薏仁50克．枸杞15克．山50克．葛根10克
【做法】将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用，可加少许盐调味。
3、山芝麻糊
【材料】山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
【做法】山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可
4、山蜜茶
【材料】山粉20克、蜂蜜（量依个人喜好斟酌）
【做法】山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。
5、山苹果汁
【材料】山粉15克．苹果1颗．鲜奶250cc
【做法】苹果去皮切小块；山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可，可依个人喜好斟酌加糖与白开水。
