男子游泳 学会技巧轻松游

男子游泳 学会技巧轻松游

识水性、学漂浮

学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。

控制呼吸、在水中憋气

初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。

练习划水和踏水

学游泳的技巧很重要，借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

说起来，学游泳也是一件及其简单的事情。甚至在幼儿.小学的一些学生也有相对应的游泳课程。可是，即使再简单，好面子的男性也是需要在专业的人士陪同下进行的。不要觉得不好意思，而自己自行练习。找个好教练，再掌握好学游泳的技巧，便能事半功倍。