躺着也能瘦的瘦身方法 白领必学

指尖可以释放卡路里

有研究发现，长时间、中等力度的比大强度、短时间的更消耗卡路里。一般来说，享受60分钟，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。

精油塑身基本上分三个步骤：

步骤一：趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。

步骤二：通过使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者

转移脂肪的效果。通常20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。

步骤三：通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的手法，还能改善下垂，对抗地心引力。

对于身材，女人都会表现得有点“贪心”，任何部位都可以瘦，唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼。加上现在很多女性都有乳腺增生问题，建议在瘦身的同时配合一套美胸丰盈护理，加强周围肌肉弹性和韧性，减缓肌肤松弛，达到使更丰满、预防疾病的效果。