先分清胸型
一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。
乳腺型
乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的，所以如果是这类型的MM就恭喜你了。
脂肪型
脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你的脂肪。
先分清胸型
一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。
乳腺型
乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的，所以如果是这类型的MM就恭喜你了。
脂肪型
脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你的脂肪。
日常丰胸美胸好方法
食疗法
1、补充脂肪
组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。
2、补充水分
多饮水对的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满起到直接作用。
3、补充胶原蛋白
健美标志之一，是光洁度好，具有弹性不粗糙，为此应摄取足够的胶原蛋白以营养。含胶原蛋白的食品主要有：肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等。
4、补充维生素群
激素在发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
法
膻中穴
膻中穴位于中心连线的中点处，按压膻中穴能够雌性激素分泌，不仅丰胸还能够养颜。
方法：用左右两手的食指和中指交叠按压膻中穴，注意力度不要太大，按压10~15次即可。
天溪穴
天溪穴位于中心连线向外的延长线上，在的轮廓外侧接近肋骨的外援。天溪穴能够促进乳腺发育，让变大。
方法：将拇指放在天溪穴上，其余四指放在的下方，感觉要将托起一般，同时拇指向内侧施力进行挤压，连续10~15次。
乳根穴
乳根穴位于两个的下边缘线上，的这个下方。
方法：用拇指的内侧关节压住两边的乳根穴，稍微用力往下压按，先默数6个数之后，指力再逐渐加大，再默数6个数之后再慢慢减小指力，重复即可10遍。
丰胸小妙招
每日冷暖浴交替
沐浴时，以莲蓬头对准，先用热水冲洗2分钟，然后迅速调整成冷水，再对准冲洗2分钟。这样可以显着血液循环，促进胸腺发育。不仅能够保持清洁，还能增强的柔韧性与弹性，预防松弛下垂。
吃点阿胶
阿胶是很好的补品,它能滋阴补燥,补血养颜.一般每日量以3--9克为宜,把它敲成小碎块,放在锅子里煮成粘稠状液体,可以放少许糖或者蜂蜜调味。补充胶原蛋白,补充血气,补充体力,治疗,效果显着。
塑造美胸
想要穿来办对抗减肥后缺乏弹性又下垂的问题，一定要为自己选择适合的。一般说来3/4罩杯的胁边加宽的能够帮助固定，还能有效改善线条，避免出现严重的下垂、外扩等问题。（图片来源：视觉中国)
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