怎么样瘦小腿 瘦小腿最有效的方法

怎么样瘦小腿?

瘦小腿第一步：先用温热水泡脚15分钟，帮助僵硬的腿部肌肉放松，接下来的效果也会更好。

瘦小腿第二步：选择有助舒缓或者排水肿的油，均匀涂抹整个小腿后，就可以开始喽。

瘦小腿第三步：从脚掌开始，用大拇指轮流沿着脚趾缝往上，滑推各2次。

瘦小腿第四步：接着握拳，绕着脚关节两侧画圈3-5次。

瘦小腿第五步：再来用大拇指，由下往上滑推小腿后侧下半部肌肉，舒缓常因为穿高跟鞋或者久站而酸痛的这个部位。

瘦小腿第六步：用双手轮流往左右拨，大约1分钟，让僵硬的肌肉变得松软，可以避免萝卜腿。

瘦小腿第七步：双手捏着小腿胫骨两侧，由下往上滑推3分钟，是不是感觉小腿变得轻盈了呢?

瘦小腿第八步：不妨用保鲜膜包裹小腿15分钟，加强密封效果，帮助油的成分吸收，效果更好，只要每天沐浴后，花个几分钟像这样呵护自己的小腿，就能轻松拥有小鸟腿哦!