快速瘦腿的方法
第一招 腿部浓缩SPA
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”腿部累积的和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿 做全面的浓缩SPA，也能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左 右，同时轻揉小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。
第二招 用吃来减腿
1、维他命E帮助去除水肿.血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿，经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上.饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
第三招
是最直接最有效的腿部塑形方式，通过腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌.据说有一种腿部机，可以代替人工进行，或许会方便一些。
