减肥的同时就会变小，这是大多数人的一个认识误区吧。选对了方法，完全可以实现局部塑形，在减肥的同时胸围照样UP!
1.补充胶原蛋白
在减肥的时候，要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了，的营养跟上来了，自然就不缩水!
2.睡前热敷
每晚睡觉之前拿热毛巾敷两边的，然后再四周，用掌心!大约15分钟。这样也是可以帮助乳腺的发育，让隆起!
3.食疗丰胸
无论是在哪方面，食疗总是最安全最快速的解决方法。要想快速丰胸，自然也是首推食疗。尤其是多吃一些含维生素E、B以及蛋白质、促进雌性激素分泌的食物，这类食物能让再次自然发育，进而变得更加丰满。下面小编推荐食疗丰胸的主要几种食物：
(1)蔬果类：像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质，其富含的维生素C能防止变形。另外，富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能体内激素生成。
(2)豆类制品：各种豆类和以豆类为素材的食物都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌，乳腺发育，具有丰胸健美效果。豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类都是一举数得的好选择。
(3)胶质类：胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加发育、防止肌肤松弛。日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。
(4)海鲜类：天然海鲜在丰胸食品榜单上也位居前列，如蛤蜊、蚵仔和虾贝类等，其中丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素，能促进乳泡涨大，也因而成长，达到丰胸效果。
4.丰胸
可以打通脉络，让更丰满，具体手法如下：
手法一
1.双手抱住整个，轻轻按压周围的组织，每次按压停留3秒。
2.张开双手，分别在的位置从下向上按压，一直按压到外侧。
3.完之后，再在之间做8字型的。每个动作重复6次，每次持续30秒。
手法二
1.双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。
2.肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。
3.吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。
