1、 推除法
众所周知，人体排除毒素的一个重要管道是淋巴循环，因此，若能使淋巴循环顺畅，便能加速体内毒素、和水分的排出，同时使肥胖纹现象得到改善。肥胖纹可以消除吗?最常见的是淋巴，按医学术语来讲应该是淋巴引流。是用手轻柔的在淋巴结分布的位置，如脚踝外侧、膝盖后方、腋下等，缓缓地朝心脏方向抚摸，促进淋巴液流动的通畅，顺利代谢。
2、去除干燥角质
每次洗澡前，必不可少的步骤是先把干燥的皮质去除，可选用最普通的天然丝瓜布或质量比较好的柔软毛刷。步骤由下向上，先从脚底刷起，经过小腿到大腿，绝不可轻忽腿弯处的肌肤，再到，尤其是外上侧，最后是腹部、腰部。这样可以充分淋巴系统。之后再做一个轻松的沐浴，用沐浴乳加浴盐混合后，均匀地摩擦在皮肤上，这样会更有效地去除干燥的角质。肥胖纹能去掉吗?温水冲洗后，可把水转成凉水冲洗半分钟，当然如果体质较弱最好不冲为妙，免得著凉。肥胖纹可以消除吗?这样每周固定一次，既起到预防肥胖纹组织的作用，又能淡化已经生成的肥胖纹。
3、饮食调养法
肥胖纹可以消除吗?肥胖纹能去掉吗?选择低糖、低脂、低盐的食物，在饮食上要少量多餐，以高纤维、低脂肪、低糖、低盐、定时定量和细嚼慢咽为原则。
4、紧绷的衣物
肥胖纹可以消除吗?不全身的亵衣、紧绷的束裤、等，会阻碍血液循环，使肥胖纹组织的情况恶化，请尽量避免。
