吴佩珊拥有运动细胞，小时候因家中因素学跳国标，意外发现「跳舞」的瘦身效果奇佳，她说：「鼓励大家多跳舞瘦身，因为这是一件很开心的事情，可以消耗卡路里，不像其他运动方式是很单一、死板板的，重复固定的动作。」尤其国标舞一跳最基本的动作就是「挺直腰杆」，只要背部姿势正确，就可轻易收紧小腹。
现今有不少上班族长时间坐着打计算机，过年放假大吃大喝，又老是窝在牌桌前，导致肥邀、肥臀上身，吴佩珊建议中途可抽出5至10分钟，起身甩甩手脚、原地踏步，简单消耗多余卡路里。若是想更进一步，则可找寻一道平整的墙，保持约5公分的距离，上半身挺直，紧接着扭动腰部，让左右两边可轮流碰到墙面，藉此雕塑腰线。
听音乐跳恰恰瘦腰、瘦小腹
她平时最爱边听着音乐跳恰恰，靠着流畅的舞步来让全身细胞苏醒，偶尔加重摇动，用搭配腰部大力划出「倒下来的数字8」，间奏稍喘口气，再继续跳到歌曲结束，彻底达到瘦腰、瘦小腹，还可顺势矫正「驼背」，一举多得。吴佩珊认为减肥需靠「意志力」，千万不可使用催吐等激烈手段、伤害自己，若感觉到水肿难消，建议可带着瑜珈垫，查找公园或是小山坡，躺在其中随情绪动一动，释放掉所有负面能量，身心灵都被疗K，减肥也自然变成易事!
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