抓住让越来越小的“元凶”

第一：蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的丰满起来。

第二：胸罩尺码不符

穿戴方法错误！ 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致下垂。

第三：运动伤害

适当的运动有助于的健美，过量的运动或运动时不注意穿戴则可能伤害。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护，避免下垂。

第四：错误

可以促使丰满，但如果随便拍打或者向下只会让越来越小。正确的方法应当是先在

第五：随便服用药物

用药来除青春痘，或用药让变丰满的做法都是不可取的。药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成，这样只会使越来越小。