为了保住优美的曲线，一些女性费尽了心思，运动、、整形等各种招数都派上了用场。然而，医学美容专家告诫说，其实一些不良的生活习惯，才是导致越来越小的元凶。改掉以下这些不良的生活习惯，可能比你丰胸的那些招术更有效哦！
第一：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的丰满起来。
激素在发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免脂肪外移，使越来越小。
第三：运动伤害
适当的运动有助于的健美，过量的运动或运动时不注意穿戴则可能伤害。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使曲线走样。
在进行跑步、弹跳等运动时，如果运动型胸围，会不由自主地大幅度摆动，内的弹性纤维组织会受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道在运动时的剧烈摇晃会伤及的弹性纤维组织，导致松弛下垂。
过量的运动或运动时不注意穿戴则可能伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小，特别是女生青睐的跑步、跳绳。运动时一定要穿上运动型，保护你的。
第四：错误
可以促使丰满，但如果随便拍打或者向下只会让越来越小。正确的方法应当是先在上涂上霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
正确方法：每天做十几分钟的，能增进肌肉的协调活动，减少血流瘀滞，加快静脉血液回流。一种方法是睡前躺在床上，用左手右，右手左，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的方式由底部到的位置，轻轻，可使淋巴液回流至淋巴系统。另一种方式是温水淋浴，用花洒环形冲刷，这样有助于冲出漂亮的形状，并且使更有弹性。
第五：随便服用物
用来除青春痘，或用让变丰满的做法都是不可取的。的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成，这样只会使越来越小。
第六：洗澡方法错误
热水洗澡可以促进血液循环，但是热水最好避开！
洗澡时避免用热水，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
而且需要更加注意的是：不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如肩带的位置，正是韧带起着提拉的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗，能起到让坚挺提升的效果。否则可能会让越来越松垮。
第七：趴着睡
长期面朝下睡眠，女性组织会受到挤压，导致提前老化，皮肤松弛，变形外扩，血液循环不良。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠。(
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