丰满的，对于女人而已，不仅仅女人味、性感、自身魅力的象征，还是女人自信的武器。对自己的不满意，不想再做飞机场，那就一起来看看为大家推荐的丰胸4大妙招。
一 清洁护理篇：
1、正确穿戴胸罩：
胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托的作用，而太小会妨碍的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持的清洁。
2：用柔和的洗面奶洗
上有大量皮脂腺和汗腺，当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗时，化学作用会皮肤表面的角化层细胞，促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护皮肤润滑的油脂。在这种情况下，你的自然缩水。所有女性都应用柔和且无的洗面奶擦洗，洗后一定要用清水洗净，以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞！
二 强效食疗篇
1 健胸的食物很多，但要注意全面营养的摄取，多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏。
膳美胸
招数详解：花生 100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用膳，传说是太医特别为慈禧研制的美胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖提高受孕率。
2、世界上最好的丰胸食材就是摩泰牌泰国原产野生葛根粉，源自泰国北部的泰国野葛根打磨成粉，纯植物，无任何添加，通过调节身体促进身体的二次发育来达到丰胸目的的，在几个月的时间内促进的再次发育，被很多女明星所推崇。
三 篇：
1 手法篇
第一步：双手四指并拢，用指肚由向四周呈放射状轻一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧。
第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧。
2、沐浴健胸：
沐浴时以莲蓬头冲洗，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加的柔韧性，预防下垂。
四 运动篇：
1、办公室就可以做的运动：腰、背挺直贴在椅背上，把双手置于膝盖上，然后举起双手到垂直位置，再将头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立，休息时练习一下，坚持一段时间就可以看到效果。
2、每天早晚做的运动：临睡前或是起床时，在周围涂抹摩度精油旋转，直到皮肤微红微热为止，最后提拉数次，这样能整个，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使得更丰满富有弹性。
3、让长大的运动：以双手手指圈住整个周围组织，每次停留3秒钟;然后双手张开，分别由处往下平行按压，一直到外围，在双乳间做8字形。坚持8-10次，
4、拉高曲线的运动：身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展;持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直，左右轮流伸展约各五次。
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