一项研究结果表明，只有29%的女性选对了罩杯和肩带都合适的。事实上，是否舒适，往往取决于肩带。如果肩带过紧或过松，都会引起背疼。
薄肩：
肩膀肌肉不厚，锁骨、肩胛骨明显。挑选时，可选肩带略靠外侧的设计，肩带宽度窄一些。另外，还可以选择中间位置的肩带设计，使提升力稳定。需要注意的是，要让肩带贴住上，肩带与身体最好无空隙。
厚肩：
肩膀弧度适中，肌肉较厚。这类女性要选宽肩带，弹力也要足够好。肩带位置最好居中或靠内侧，偏外侧的肩带容易滑落，而且也会显得松散。对厚肩女性来说，3/4或全罩杯加宽带的塑胸效果最好。
斜肩：
俗称美人肩，肩膀弧度较大，肩胛骨不突出。最好选肩带居中的。这种的肩带正好落在前后锁骨交接部位，不易滑落。如果肩带背面有一个塑料的松紧扣，则能加强摩擦，这也非常适合斜肩女性。另外，也可以选择背部肩带呈U字的。
平肩：
肩膀弧度小，肩胛骨明显。如果是窄肩类平肩，可通过戴偏外侧肩带的使向两侧扩展;如果是宽肩类平肩，就要戴肩带偏里侧的，使集中一些。
