许多女性在生完孩子后都会出现下垂松弛等现象，而且明显感觉自己的没有以前大了。是女性最重要的官，而且丰满会让女性更有自信，那么在哺乳后应该如何正确丰胸呢，哺乳后不仅饮食需要注意多吃些丰胸的食物，同时也是需要加强锻炼和手法的。
许多女性在生完孩子都会特别的没有自信，那么如何能找回自信呢，饮食上多喝些木瓜汁，牛奶、豆类制品、蛋类等食品都有助于促进发育，而且每天坚持20分钟顺逆时针都会起到很好的丰胸效果的。
多吃丰胸食物：核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。
肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进组织的饱满。海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够女性荷尔蒙的成长。奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助成长不可或缺的要角。
使用丰胸产品：我用过最有效的丰胸产品就是KASILIN的丰胸产品了！在使用两周左右的时间的时候就有了明显的感觉！有些胀胀的！我可以感觉到我的在生长！虽然有些夸张，但是确实是真实的感受~我整整坚持着使用了三个多月呢！终于使我升了一个罩杯啊！
做丰胸：热敷：每晚临睡前用热毛巾敷两侧3~5分钟，用手掌部周围，从左到右，20~50次。只需按上述方法每天1次，坚持2~3个月，可使隆起2~3厘米侧推：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20~50次后，换右手左20~50次。
哺乳后的女性饮食也特别重要避免挑食减肥，每天多吃新鲜的蔬菜水果、坚果等食物注意营养多样化。也要加强锻炼、每天保持锻炼30分钟、多做扩胸运动，在家可以练习瑜伽做瑜伽丰胸的效果特别明显但是需要持之以恒。
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