女人做到五点让胸挺起来

有人说：关于，婴儿看到的是食物，男人看到的是，医生看到的是疾病，只有女人，真正用心去爱她。乳腺癌已是威胁女性的第一大癌症，而胀痛、乳腺增生等更困扰着多数女性。如何让永葆青春，做个“挺”女人呢？

少让心情“感冒”。乳腺疾病与长期心情紧张、焦虑、抑郁等有很大的关系，“心太累”是很多乳腺癌患者的共同感受。保持积极、开朗的心态比你想像中，重要得多。

给放放假。研究称，每天戴10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率大增。睡觉时要脱下胸罩，周末不妨给放天假。

纯棉最贴心。取下后有勒痕、举起双手也跟着往上蹿……这样的就该“退役”了。挑选时，纯棉的当然最贴心，最佳尺寸是：与间能容纳1~2个手指。

多运动常。每天至少运动半小时，如散步、游泳等，可预乳腺疾病。能让更紧实，方法是：躺在床上，由周围开始，向旋转着轻按，先顺时针，后逆时针，直至皮肤微红，最后连续提拉5~10次，早晚各1次。

勤自检早发现。40岁以上的女人每年应做一次检查。18~40岁女性应每月自检，最佳时间是后第9~11天。正确手法是：站立位，并拢左手手指，以指腹自顺时针按压右侧，并以环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕，再以同样的方法换另一侧。